1月11日下午，齐齐哈尔工程学院信息学院田昊霖小组以线上会议研讨形式，在学习通平台开展2026年社会实践第一周（1月5日至11日）大学生心理健康教育专项活动，全体成员参与。

本次活动旨在帮助成员掌握心理健康核心知识与情绪调节技巧，树立积极心理观念，提升心理调适能力。活动前，小组制定详尽线上学习计划，在学习通平台整合了知识解读、情绪管理指导、案例剖析及互动检测等多元资源，为活动筑牢基础。

学习中，成员灵活安排时间自主完成课程学习，掌握情绪识别、压力疏导、挫折应对等核心内容及心理健康预警与求助知识。集中研讨环节，大家围绕情绪自我调节、心理健康赋能学业生活等议题热烈讨论，分享困惑与经验，营造了高效互助的研讨氛围。

活动尾声，全体成员顺利通过课程测试，提交优质学习心得，结合自身反思心理状态、规划调适方案，活动圆满落幕。此次活动推动理论知识转化为实践能力，成员们表示将持续关注自身及他人心理健康，以积极心态应对挑战，筑牢成长根基。