1月11日下午，齐齐哈尔工程学院信息学院王博小组针对2026年社会实践第一周（1月5日至11日），以线上会议研讨的形式开展第一周线上研讨专项社会实践活动，由组长王博主持，全体成员参加。

首先本次活动由王博小组主办，旨在帮助成员系统掌握大学生心理健康核心知识与情绪调节技能，深刻认识心理健康对学业发展、人际交往及人生规划的重要作用，引导新时代青年树立科学的心理健康观念，切实提升心理调适能力与心理韧性。活动筹备阶段，小组精心制定线上学习计划，明确各阶段进度安排。学习通平台整合了心理健康知识解读、情绪管理方法指导、常见心理问题应对策略、典型案例分析及互动检测等优质学习资源，为活动开展提供了坚实保障。

其次，学习过程中，小组成员结合自身作息灵活调配时间，自主完成心理健康专题相关课程视频的观看，深入理解并掌握情绪识别、压力疏导、人际交往调适、挫折应对等核心内容。在集中互动研讨环节，大家聚焦“新时代大学生如何做好情绪自我调节”“心理健康对学业与生活的双重赋能”“如何构建积极健康的人际交往圈”等核心议题展开热烈讨论，主动分享自身在心理调节中的困惑与经验，交流学习感悟与收获，构建起浓厚且高效的线上研讨氛围，实现了互助共进、共同提升的学习目标。

最后，课程结束后，全体小组成员均成功通过学习通平台的课程测试，精准掌握心理健康核心知识点，并结合自身实际提交了优质的学习心得报告，深刻反思自身心理状态，规划了后续心理调适方案，本次线上专项学习活动圆满完成。

通过此次活动，小组成员全面掌握了大学生心理健康相关知识与实用调适技巧，推动理论学习成果转化为自我关怀、自我调节的自觉行为。大家一致表示，今后将以此次学习为出发点，主动关注自身及身边同学的心理健康状况，学会科学调节情绪、从容应对压力，以积极乐观的心态面对学业与生活挑战，用健康心理筑牢成长根基，彰显新时代青年的阳光风貌与责任担当。