GY-102小组第四周里，在组长赵思宇的带领下，本组成员在各自家中，进行每天时长45分钟的居家锻炼活动。

锻炼期间李冬选择了平板支撑，刚开始的时候一次坚持不了多久，但他始终没有放弃，一直坚持了下来。赵思宇选择跪姿俯卧撑，从一开始的一分钟十几个到了后来的一分钟二十几个。赵金梦选择用深蹲来锻炼身体的平衡性并训练膝关节让身体更灵巧。艾欣彤选择并肩来矫正驼背完善自身形态。锻炼过程中同学们严格按照标准动作来进行，不会因疲劳而使动作变形。

通过锻炼，同学们的身体素质将不断提高，也可以增强自身意志。健身不是一朝一夕就能完成的，需要组员们用能吃苦，不怕累的优秀品质来坚持。