10月30日上午，电科231班在一号教学区1405展开“心理健康”主题班会，此次班会由辅导员薛苗苗主持共有35人参加。

此次班会主要以切实关注学生心理健康，引导学生树立积极乐观的人生态度，提升情绪管理与人际交往能力为主要目的。首先，薛苗苗老师通过趣味心理测试、真实案例分析、互动游戏等多种形式，从“认识情绪”“接纳自我”“应对压力”“和谐相处”等多个维度展开分享。其次，在“情绪盲盒”环节，同学们匿名写下近期的烦恼与困惑，相互支招解疑；在“优点大轰炸”活动中，大家真诚赞美彼此，在肯定与鼓励中增强自信心；针对学业压力、同学矛盾等常见问题，辅导员薛苗苗老师结合心理学知识，教授大家深呼吸放松法、合理宣泄法等实用技巧，引导学生以理性视角看待挫折。最后，。同学分享了自己调节焦虑情绪的小妙招，也有同学倾诉了成长中的迷茫与困惑，现场掌声与共鸣声不断。在交流中学会了倾听与理解，在分享中收获了支持与力量。

通过此次班会，有效拉近了师生、同学间的心理距离，帮助学生进一步认识自我、接纳自我，提升了心理调适能力。