10月29日，计科244班于1#1313教室召开心理教育主题班会，本次班会由辅导员郭磊主持，班级38名同学全员参与，围绕“情绪调节与心理韧性培养”展开交流与引导。

班会上，郭磊辅导员结合大学生常见的学业压力、人际适应等心理困扰，通过案例分享、互动讨论的形式，讲解了情绪识别、压力疏解的实用方法。他提到：“面对焦虑、疲惫等情绪时，要学会‘主动觉察、合理宣泄’，比如通过运动、倾诉等方式释放压力，同时也要建立‘成长型思维’，把学业中的困难看作提升自我的契机。”随后的互动环节中，同学们结合自身日常学习生活中的心理状态踊跃交流，郭磊辅导员针对大家提出的“如何平衡学业与生活节奏”“如何应对阶段性情绪低落”等问题，逐一给出了具体的调节建议，并鼓励同学们在遇到心理困扰时主动寻求帮助，班级也会搭建互助交流的平台，共同营造健康的心理氛围。

此次心理教育班会不仅帮助计科244班的同学掌握了实用的心理调节技巧，更强化了大家对心理健康的重视程度，助力同学们以更积极的心态投入到学习与生活中。