为缓解学业进阶与未来规划带来的心理压力，强化班级心理支持氛围，10月13日上午，集电241班在一号教学楼1408教室召开“心理健康教育”主题班会，本次会议由集电241班辅导员史云辉主持，全体同学积极参加。

班会开场，史云辉老师结合班级同学当前面临的专业课程深化、实习方向选择、考研备考等关键节点，以“身边人身边事”为切入点，分析了学业焦虑、目标迷茫、自我内耗等常见心理状态，强调“主动调适”比“被动承受”更重要。随后，针对同学们的困惑，史云辉老师给出针对性指导：面对学业压力可尝试“番茄工作法”提升效率，缓解焦虑；对于未来规划，建议通过“职业访谈”“实习体验”明确方向，避免空想内耗，还特别提醒同学们关注“隐性压力信号”，如睡眠质量下降、情绪易暴躁等，并再次明确学校心理健康中心的一对一咨询预约方式，鼓励同学们把求助视为“智慧选择”。最后，同学们以小组为单位制定“心理互助小计划”，约定定期分享减压小技巧、互相监督学习节奏。

通过本次班会，不仅让同学们学到了实用方法，更感受到了班级的支持力量，能更从容地应对接下来的学习生活。